健康

体質に大幅な変化が起きている!30歳間近で体に起きた変化!

どうも。30歳にリーチがかかっているおたすけです。

唐突ですがあなたは今何歳ですか?

僕よりも年上でしょうか?それとも年下ですかね?

まあ言いたいことを率直に申し上げますと、年齢が上がるにつれて徐々に体に変化が起こるのはマジだねっていうことです。

最近その変化というのを人生で初めて感じているので戸惑っています。

そこで今回僕の体に起きている変化をここに記そうと思うので、特に年下の人の参考になればと思います。

ご飯の量が徐々に減った

ご飯の時の白米の量が減っています。

以前は丼3杯とおかずをガッツリ食べていたんですが、今はもう丼1.8杯くらいでお腹が一杯になります。

焼肉に行ってもライスを絶対に頼んでいたのが、今は肉だけじゃないとすぐお腹が膨れて食べられなくなるという状況です。

今は食べる量だけですが、今後は食の好みとかにも影響が出てくるんでしょうかね?

太りやすくなった

太りやすくなったというのがめちゃくちゃショックです。

僕は間違いなく太りにくく痩せやすい体質でした。上記でも記載しているように、以前は毎日丼3杯食べていたんですが体重は52kg前後から増えませんでした。

それが今やこうですわ。

これ約1年半の出来事ですよ。こんなに体重が急激に増えた経験がないので、人生でトップレベルのショックを受けています。

こまめに体重計に乗っていたら気づくことができたのかもしれませんが、太りにくい体質に甘えていたせいでこんなことになっています。

二度寝ができなくなった

20代中盤までは休日の二度寝、三度寝が当たり前だったんですが、最近朝一回目が覚めたら眠れなくなりました。

二度寝しようとして目を瞑るんですが、寝れないモヤモヤが嫌になって諦めてます。

目が重いし頭もボーッとしてまだ寝ていたいのに眠れないって、休日のスタートが最悪なんですよね。

でもその分他の好きなことに時間を使えるので、これはこれでいいかなとも思っています。

朝起きた時に疲れが取れにくくなった

僕は普段睡眠時間が7〜9時間が必要な人間です。

以前はこの時間分睡眠をとれば目覚めはパッチリだったんですが、今は眠い目を擦りながらイヤイヤ起きてます。

しかも休日は二度寝三度寝できなくなっているので、疲れを取ることが難しい状況になっているのが辛いです。

ゲームを長時間続けられなくなった

僕は子供の頃からゲーム大好き人間なんですが、年齢の壁は趣味にも影響しています。

社会人になっても休日に一日中ゲームをしている生活だったんですが、長時間ゲームをすると集中力が欠けてきて気持ちが冷めるようになっています。

特にモンスターハンターなどのアクション系や、全クリするまである程度時間がかかるRPGはなどの頭を使うゲームは疲労が現れるまでが早いですね。

僕の少ない趣味の一つが長時間続けられなくなっている状況が悲しいです。

アニメの長時間視聴ができなくなった

ゲームと同様で、アニメの長時間視聴ができなくなっています。

以前は土日をかけて2,3作品見終えるぐらいの勢いだったんですが、同じアニメを長時間見続けると飽きてしまうようになっているんです。

途中で休憩を挟めば楽しく見れるんですが、続けて視聴して楽しむのは今は無理ですね。

ちなみにあまり面白いアニメではに場合に休憩を長時間とってしまうと、再開したいという気持ちがかなり薄れて途中リタイアしてしまうこともしばしばあります。

ゲーム、漫画、アニメの趣味の熱が下がった

僕の趣味は今までインドアのゲーム、漫画、アニメでした。

ゲームの新作で気になったものは絶対に買ってプレーしていたし、読んでいる漫画の新刊が出たら当日に買って読んでいたし、アニメは録画してすぐ視聴していました。

でも今はどれも状況が変わっています。

ゲームはちょっと気になったぐらいじゃ買わないし、漫画も新刊買ってないのたくさんあるし、アニメはリアルタイムでやっている奴はスルーして後ででいいかってなってるんです。

もっと熱中できる趣味を見つけないと今後の人生がヤバイかもしれません。

前よりアウトドアな傾向になった

上記で記載しているように僕の趣味はインドアでした。

でも年齢が重なるに連れて、家にこもっていないでもっと休日に刺激が欲しいと思うようになってきたんです。

最近一番楽しいと思えるのが田舎道のドライブですね。店とかが無いような田舎道を車で走って小道を見ると、この先に進むとどうなっているのか妄想して楽しんでいます。

たまに道に入っていったりするんですが、気になったところ全部入ってしまうといくら時間があっても足りないので本当に気になったところだけにしています。

個人的なグーグルマップが脳内で作られていて無駄に道を覚えまくっています。

30歳手前で感じた体の変化まとめ

以上が30歳手前で感じている体の変化になります。

僕は体の変化を感じるまでは、若い頃の感性や体質が永遠に続くと本気で思ってました。

周りの人からは「30歳ぐらいから多分体に変化起きるよ」って言われていたんですが、自分だけは絶対に変わらないと自信を持っていたんです。

まあ蓋を開けてみれば「マジやんけ!」ってなってショックを受けてるんですけどね。

今回の記事はあくまでも僕の例なので、もちろんあなたにも当てはまるかはわかりません。でも遅かれ早かれ体に変化が現れるのは確実なので、今から心の準備をしておくことをおすすめします。

この変化をノーガードで実感すると、精神的ダメージが本当に大きいですから。