どうも。自称豆乳マイスターのちびおうです。
僕は豆乳を飲んでからもう5年になります。豆乳に手を出したきっかけは薄毛に効果があるということと、コレステロールを下げる効果があると聞いたことです。
一応言っておきますが、僕はまだ禿げてないですよ。証拠は下記記事で確認してください。
https://soyokazeseikatsu.com/headmassaji_tenshinoitazura/
家系がハゲているので恐怖を感じているだけです。呪われた血筋から解放されるために今のうちに聖水を飲みまくろうってことですね。
こんなこと言っていたらハゲの人にめっちゃ怒られそう。ごめん、僕将来が怖いんだ….。
コレステロールに関しては、普通に健康診断で引っかかったからですね。今まで健康的な体だったので、かなりショックでしたよ。
というわけで、そんなこんなで豆乳を飲み始めましたが、僕みたいに何かの効果に期待して豆乳を飲みたいと思っている人はたくさんいると思います。
でも豆乳の味って完璧に好き嫌いが分かれるんですよね。僕は大好きなので抵抗はありませんが、大豆の豆臭さが受けつけなくて豆乳を飲めない人がいるのは事実です。
そんな人のために存在するのが、豆乳飲料。
甘さがあるのでスイーツ感覚で飲むことができ、種類も多いのでそれぞれの好みで味を選ぶことができる豆乳嫌いの味方です。
僕も今まで何十種類の豆乳飲料を飲んできたので、その美味しさは実感済みです。
今回の記事では、その豆乳飲料の中の「深煎りきな粉」を飲んだ感想を書いていきますので、美容や健康のために豆乳を飲み始めようとしている方は参考にして頂ければと思います。
豆乳に期待できる効果
豆乳は美容と健康に効果が期待できる夢のような飲み物です。
その主な効果はこちら。
- 美肌効果
- ダイエット効果
- バストアップ効果
- 生活習慣病の予防
- 抜け毛予防・育毛効果
- 便秘予防
- 記憶力向上
豆乳はこんなに魅力的な可能性を秘めている飲み物なんですよ。
それでは僕が豆乳を5年間も飲み続けたことで体にどんな変化が現れたのか気になりますよね？
実際に僕が実感した効果は下記のページでまとめているので、時間がある方は是非読んで頂ければと思います。
https://soyokazeseikatsu.com/tounyunokouka/
豆乳を飲む前に必須の検査
豆乳は飲めば誰にでも効果があるわけではないということを知っていましたか？
実は人によっては豆乳の効果を全く受けられない体質の人もいるんです。
その理由は、イソフラボンは腸内の菌によってエクオールという物質に変化するのですが、この腸内の菌を持っている人は日本人で約43%しかいないからなんですね。
エクオールは女性ホルモンに似た働きをする物質です。
便秘予防、生活習慣病の予防、記憶力の向上はエクオールが関係していないので誰にでも効果がある可能性はありますが、それ以外の効果は特定の腸内細菌を持っている人にしか効果が期待されないということです。
あなたがイソフラボンをエクオールに変化させる腸内細菌を持っているかは、簡単に調べることができるので豆乳を飲む前に必ず検査をするようにしましょう。
深煎りきな粉とは
深煎りきな粉とは、ポッカサッポロフード&ビバレッジ株式会社 から販売されている豆乳飲料です。
煎りが強い黒須きな粉がブレンドされているため風味が豊かで、独特な甘みの黒糖使用しているので飲みやすい味になっています。
深煎りきな粉の栄養成分
深煎りきな粉の栄養成分がこちら。
| 内容量：200ml | |
| エネルギー | 111kcal |
| たんぱく質 | 6.1g |
| 脂質 | 4.7g |
| 炭水化物 | 11.1g |
| コレステロール | 0mg |
| カリウム | 204.0mg |
| ナトリウム | 152.0mg |
| カルシウム | 72.9mg |
| イソフラボン | 28.0g |
| リン | 78mg |
注目すべきはカロリーの割に、たんぱく質が豊富というところです。
茶碗一膳のご飯と比較するとこんな感じになります。
| 茶碗一膳のご飯 | 深煎りきな粉200ml | |
| カロリー | 約300kcal | 111kcal |
| たんぱく質 | 4.5g | 6.1g |
カロリーを半分にして、筋肉や臓器など体を構成するたんぱく質を摂取できるんです。
深煎りきな粉は「豆乳＋きな粉」という大豆のダブルパンチになっているので、コーヒー系やフルーツ系の豆乳飲料よりもたんぱく質が豊富に摂取できる嬉しいメリットがあります。
そして美容と健康に直結するイソフラボンの含有量。
納豆1パックと比較するとこうなります。
| 納豆1パック(50g) | 深煎りきな粉200ml | |
| イソフラボン | 約40g | 28.0g |
きな粉味の大豆の汁を200ml飲むだけで、こんなにもイソフラボンを摂取できるんです。
無調整豆乳だと栄養素はもっと豊富なんですが、豆乳飲料でも十分な栄養素を摂取できるんですね。
ちなみに無調整豆乳、調整豆乳、豆乳飲料の違いも下記記事でまとめているので、是非読んで頂ければと思います。
https://soyokazeseikatsu.com/tounyunokouka/
深煎りきな粉を飲んでみた感想
深煎りきな粉を実際に飲んでみました。
コップに入れた色はミルメークのコーヒー味みたいな感じです。きな粉色と言われればそうですし、きな粉色じゃないと言われても納得できる難しい色ですね。
そして肝心の味ですが、僕が感じた限り二通りの美味しさで表現できます。
まず一つ目が、きな粉の風味と黒糖の甘さがマッチした正にきな粉豆乳！口に入れた瞬間にきな粉の香りがブワッと広がって、黒糖のコクのある甘みが後から追いかけてきます。きな粉と黒糖ってスイーツとしても合うので、豆乳飲料でも相性の良さがバッチリ感じられました。
そして二つ目が、甘みがスッキリとしたココア！深煎りきな粉を飲み進めていると、きな粉の香ばしさがだんだんとココアのような味に変わっていきます。甘さが控えめで飲みやすく、ココア好きにもおすすめできる豆乳飲料なんです。
通常のココアは糖分が多くたんぱく質が低いため、甘さを抑えても構わないという方は健康上の理由から深煎りココアを飲んだ方が良いと思いますよ。
深煎りきな粉 レビューのまとめ
以上が深煎りきな粉のレビューになります。
深煎りきな粉は豆乳飲料の中でも、特に低カロリーでたんぱく質を豊富に含んでいます。
味に関してもきな粉の香ばしい香りが強く、黒糖のコクのある甘さが病みつきになるので、きな粉と黒糖好きには文句無しでクオリティーでした。
僕の味覚が感じた限りですが、飲み進めるとココアのような味に変わる時がある面白い飲み物ですので、是非あなたにも一度飲んで頂きたい飲み物ですね。
