健康

【キッコーマンあずき レビュー】スッキリとした甘さとあずきの風味が心地良い&食物繊維が豊富な豆乳飲料!

どうも。自称豆乳マイスターのおたすけです。

僕は豆乳を飲んでからもう5年になります。豆乳に手を出したきっかけは薄毛に効果があるということと、コレステロールを下げる効果があると聞いたことです。

一応言っておきますが、僕はまだ禿げてないですよ。証拠は下記記事で確認してください。

人生で初めての感覚!ヘッドマッサージ「天使のいたずら」を体験してみた!どうも、ヘッドスパに興味を持ち始めてるおたすけです。 今までにない感覚という言葉聞くと、一度は試してみたいと思いますよね。 ...

家系がハゲているので恐怖を感じているだけです。呪われた血筋から解放されるために今のうちに聖水を飲みまくろうってことですね。

こんなこと言っていたらハゲの人にめっちゃ怒られそう。ごめん、僕将来が怖いんだ….。

コレステロールに関しては、普通に健康診断で引っかかったからですね。今まで健康的な体だったので、かなりショックでしたよ。

というわけで、そんなこんなで豆乳を飲み始めましたが、僕みたいに何かの効果に期待して豆乳を飲みたいと思っている人はたくさんいると思います。

でも豆乳の味って完璧に好き嫌いが分かれるんですよね。僕は大好きなので抵抗はありませんが、大豆の豆臭さが受けつけなくて豆乳を飲めない人がいるのは事実です。

そんな人のために存在するのが、豆乳飲料

甘さがあるのでスイーツ感覚で飲むことができ、種類も多いのでそれぞれの好みで味を選ぶことができる豆乳嫌いの味方です。

僕も今まで何十種類の豆乳飲料を飲んできたので、その美味しさは実感済みです。

今回の記事では、その豆乳飲料の中の「キッコーマン あずき」を飲んだ感想を書いていきますので、美容や健康のために豆乳を飲み始めようとしている方は参考にして頂ければと思います。

豆乳に期待できる効果

豆乳は美容と健康に効果が期待できる夢のような飲み物です。

その主な効果はこちら。

  • 美肌効果
  • ダイエット効果
  • バストアップ効果
  • 生活習慣病の予防
  • 抜け毛予防・育毛効果
  • 便秘予防
  • 記憶力向上

豆乳はこんなに魅力的な可能性を秘めている飲み物なんですよ。

それでは僕が豆乳を5年間も飲み続けたことで体にどんな変化が現れたのか気になりますよね?

実際に僕が実感した効果は下記のページでまとめているので、時間がある方は是非読んで頂ければと思います。

美肌やダイエット効果あり?豆乳を5年間飲み続けて実感した効果!豆乳って美容と健康に良いってよく聞きますよね。 僕も健康診断でLDLコレステロールが高くて何とかしたいと思っていたところに、豆乳が...

豆乳を飲む前に必須の検査

豆乳は飲めば誰にでも効果があるわけではないということを知っていましたか?

実は人によっては豆乳の効果を全く受けられない体質の人もいるんです。

その理由は、イソフラボンは腸内の菌によってエクオールという物質に変化するのですが、この腸内の菌を持っている人は日本人で約43%しかいないからなんですね。

エクオールは女性ホルモンに似た働きをする物質です。

便秘予防、生活習慣病の予防、記憶力の向上はエクオールが関係していないので誰にでも効果がある可能性はありますが、それ以外の効果は特定の腸内細菌を持っている人にしか効果が期待されないということです。

あなたがイソフラボンをエクオールに変化させる腸内細菌を持っているかは、簡単に調べることができるので豆乳を飲む前に必ず検査をするようにしましょう。

キッコーマン あずきとは

キッコーマンあずきは、その名の通りキッコーマンから販売されている豆乳飲料です。

優しいあずきの風味と程良い甘さが絶妙で、あずき好きにはたまらない豆乳飲料となっています。

キッコーマン あずきの栄養成分

キッコーマン あずきの栄養成分がこちら。

内容量:200ml
エネルギー 111kcal
たんぱく質 4.6g
脂質 3.4g
炭水化物 17.4g
カリウム 234.0mg
飽和脂肪酸 0.56g
コレステロール 0.0g
食物繊維 3.6g
糖質 13.8g
食塩相当量 0.32g
イソフラボン 28.0g

注目すべきは食物繊維の多さ。

成人1日の食物繊維の目標摂取量は20~25gなんですが、普通のあずきには100gで約18gも食物繊維が含まれているぐらい豊富です。

それが豆乳飲料にも反映されており、豆乳飲料のフレーバーの中でもトップクラスに食物繊維が含まれています。

食物繊維はお通じを良くしてくれるので、腸内環境が関わっているダイエット効果や美肌効果に繋がりやすいと考えてもいいでしょう。

そしてあずきフレーバーも他の豆乳飲料と同様にカロリーの割に、たんぱく質が豊富です。

茶碗一膳のご飯と比較するとこんな感じになります。

茶碗一膳のご飯 キッコーマン あずき200ml
カロリー 約300kcal 111kcal
たんぱく質 4.5g 4.6g

ご飯と比較するとカロリーを半分にして、筋肉や臓器など体を構成するたんぱく質を摂取できるんです。

そして極めつけは美容と健康に直結するイソフラボンの含有量。

納豆1パックと比較するとこうなります。

納豆1パック(50g) キッコーマン あずき200ml
イソフラボン 約40g 28.0g

あずき味の大豆の汁を200ml飲むだけで、こんなにもイソフラボンを摂取できるんです。

無調整豆乳だと栄養素はもっと豊富なんですが、豆乳飲料でも十分な栄養素を摂取できます。

ちなみに無調整豆乳、調整豆乳、豆乳飲料の違いも下記記事でまとめているので、是非読んで頂ければと思います。

美肌やダイエット効果あり?豆乳を5年間飲み続けて実感した効果!豆乳って美容と健康に良いってよく聞きますよね。 僕も健康診断でLDLコレステロールが高くて何とかしたいと思っていたところに、豆乳が...

キッコーマン あずきを飲んでみた感想

キッコーマン あずきを実際に飲んでみました。

コップに入れた色は牛乳で割ったココアのようです。

見た目は鮮やかなあずき色でとても美味しそうですが….。

ゴクッと飲んだ瞬間に広がるあずきの風味。そして後から感じるスッキリとした甘み。

これは間違いない。完璧にあずきバーの味!

キッコーマンあずきの味をイメージしたいのであれば、あずきバーを飲み物にした感じだと思ってもらって大丈夫です。

正直に言うと僕はあずきが嫌いなので、このあずき豆乳飲料は苦手です。よって、あずき嫌いにはオススメできないフレーバーですね。多分一口飲んで「無理!」ってなります。

でもあずき好きには好まれると思うので、あなたがあずきが好きなのであれば間違いなく飲んで後悔はしない豆乳飲料ですね。

【送料無料】キッコーマン 豆乳飲料 あずき 200ml紙パック×18本入 ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。

キッコーマンあずき レビューのまとめ

以上がキッコーマンあずきのレビューになります。

キッコーマンあずきは、味でいうとあずきバーそのものでした。

あずき好きには満足できる味で、他の豆乳飲料と比べると食物繊維が豊富なので便秘に悩んでいる人にはもってこいの商品です。

普段あずきバーを食べる機会が多い人は、健康のことを考えてキッコーマンあずきに切り替えても良いかもしれません。

そうすれば糖分を抑えてたんぱく質や食物繊維を摂取できますからね。

まあ何はともあれ、あくまでもこの記事は僕自身の味覚でのレビューになりますので、あなた自身が一度飲んでみて味を受け入れられるかを判断して欲しいと思います。